• miércoles, 14 de abril de 2021
  • Actualizado 07:33

 

 
 

Estos son los beneficios de comer las pieles de las fruta que no sabías

Descubre los beneficios de las pieles de las frutas,  las propiedades nutritivas y también su alto contenido de fibra
 

 ¡No las tires nunca! Beneficios de las pieles de frutas que no sabías. Foto freepik
Estos son los beneficios de comer las pieles de las fruta que no sabías

Comerse las pieles de las frutas no es algo nuevo, descubre todo lo que necesitas saber sobre los beneficios de la piel de la fruta.

La piel que recubre la fruta es importantísima, principalmente por la fibra. La OMS apunta que se debe ingerir una cantidad de entre 30 y 35 gramos al día. La fibra vegetal aporta volumen a la dieta y genera una sensación de saciedad que ayuda al control del peso.

Eso sí, antes de consumir la fruta, la higiene es muy importante. Con especial cuidado con las piezas que brillan mucho, debido al alto contenido en cera. Por eso, muchos recomiendan consumir fruta ecológica.

Lee la noticia completa en: vidaycasa.com


  • Los comentarios que falten el respeto y que no se ciñan al tema de la noticia, podrán ser eliminados.
  • Cada usuario será el único responsable de sus comentarios.
Estos son los beneficios de comer las pieles de las fruta que no sabías