Con motivo del Día Mundial de la Salud, Cruz Roja Navarra ha programado una conferencia este jueves a las 17:30 horas en el salón de actos Nicasio Landa.
El 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud y este año el tema central de la conmemoración será la prevención de la diabetes, según propone la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Actualmente, más de 350 millones de personas padecen esta enfermedad en el mundo, según la OMS, y su prevalencia va en aumento, especialmente en los países de ingresos bajos y medianos. En 2012 esta enfermedad fue causa directa de aproximadamente 1,5 millones de defunciones, de las que más del 80% se produjeron en países de ingresos bajos y medianos. La diabetes será la séptima causa de defunción en el año 2030.
Los datos en nuestro país indican que más del 13% de la población española padece diabetes. Casi 5 millones conviven con ella, de los que más del 40% todavía no lo sabe.
Sin embargo, la prevención de la diabetes tipo 2 es posible si modificamos nuestros hábitos de vida. Por ello, Cruz Roja, en colaboración con la Fundación para la Diabetes, han puesto en marcha la campaña de sensibilización “Reaprende, date a labuena vida y haz prevención de diabetes”.
Con esta campaña se intenta concienciar a la población de las ventajas y bondades de ‘Reaprender’ y lo que es darse a la ‘buena vida’. Y de cómo, con ese reaprendizaje, podemos hacer prevención activa de diabetes tipo 2.
“Podemos hacer prevención de diabetes tipo 2 incorporando a nuestra vida hábitos de vida saludables evitando el sedentarismo, el sobrepeso y la obesidad; incorporando una actividad física saludable y regular, incluyendo la “dieta mediterránea” en nuestra alimentación, huyendo de las “dietas milagro” y de cualquier tipo de automedicación, diciendo un “no” rotundo al consumo detabaco, evitando el abuso de alcohol, confiando en profesionales sanitarios y realizándonos un chequeo preventivo al menos una vez al año”, según explica el doctor Juan Jesús Hernández, responsable del Plan de Salud de Cruz Roja Española.
Según el portavoz de Cruz Roja, “si reaprendemos que ‘darnos a la buena vida’ es llevar una vida saludable y activa, si comemos sano, nos movemos, sonreímos y disfrutamos, nos daremos cuenta de que nunca es demasiado tarde para incorporar hábitos saludables y de que siempre estamos a tiempo de mejorar nuestras vidas”.
TEST DE VALORACIÓN DEL RIESGO
Gracias a la colaboración que Cruz Roja mantiene con la Fundación para la Diabetes, se pone al alcance de la población un test de valoración del riesgo de padecer diabetes tipo 2. Este test, también conocido como FINDRISK, permite, por medio de unas sencillas preguntas, tomar una conciencia personalizada del mayor riesgo que adquirimos de padecer esta enfermedad debido a nuestras características personales, nuestras decisiones y nuestros hábitos.
“Los primeros datos extraídos de este test nos indican que el 15% de la población española tiene un riesgo algo o muy alto de padecer diabetes tipo 2 en los próximos diez años. Por este motivo, son necesarias estrategias y acciones que ayuden a concienciar sobre la enfermedad, y por lo tanto a prevenirla”, apuntan desde la Fundación para la Diabetes.
“Una pérdida de peso mayor al 5% en caso de sobrepeso y obesidad, un consumo de grasas inferior al 30% de las calorías diarias, incluir más de 15 gramos de fibra natural por cada mil calorías ingeridas diariamente o practicar actividad física durante 30 minutos al día son algunos consejos fáciles de aplicar para que cada persona pueda prevenir la enfermedad”.
No podemos olvidar que la diabetes es una enfermedad metabólica, caracterizada por niveles de azúcar (glucosa) en sangre elevados (hiperglucemia), debido a una insuficiente secreción de la hormona insulina o un funcionamiento defectuoso de la misma.
CONFERENCIA EN PAMPLONA
Si no se trata adecuadamente, puede crear complicaciones muy graves como neuropatías, afecciones de la retina, del riñón, del sistema cardiovascular, pie diabético, etc.
Las personas que la padecen pueden producir su propia insulina, pero o bien en cantidad insuficiente, o bien sin que el organismo pueda utilizarla eficazmente. Por lo general, son personas sedentarias y con sobrepeso. Casi la mitad de las personas con diabetes tipo 2 no son conscientes de que la tienen, ya que en sus primeras fases puede pasar inadvertida.
Con motivo del Día Mundial de la Salud, Cruz Roja Navarra ha programado la conferencia “Diabetes: prevención, diagnóstico y tratamiento”, que tendrá lugar este jueves, a las 17.30 horas, en el salón de actos “Nicasio Landa” de Cruz Roja Navarra (c/ Leire, 6), impartida por el doctor Juan José Unzué. La entrada es libre.
