El psicólogo Emilio Garrido ha publicado el libro "La ciencia y la felicidad. 100 herramientas de la felicidad", una obra que tiene su origen en una investigación personal del autor y en un curso que impartió el año pasado y que repite este en la Cámara Navarra de Comercio.
En él Garrido ofrece el fundamento científico y las claves prácticas que pueden permitir a las personas, a través de un trabajo personal sistemático, ser más felices en el día a día.
Publicado por Ediciones Eunate, el libro contiene diez capítulos en los que tras una exposición teórica inicial se plantean ejercicios prácticos con los que cada persona puede trabajar aquellas áreas en las que necesita mejorar para alcanzar mayores cotas de felicidad o bienestar.
No se trata de fórmulas mágicas ni de simplificar la felicidad, sino de trabajo personal y adquisición de nuevos hábitos, dice el autor, que también destaca la responsabilidad que cada persona tiene en su propio bienestar.
Firma el prólogo el presidente de la Cámara de Comercio, Javier Taberna, quien afirma que se trata de un trabajo "basado en la ciencia más moderna e innovadora", que "brinda herramientas útiles y una metodología fácil para, a través del aprendizaje y la práctica, alcanzar la ansiada felicidad».
